Feng Shui e os 5 Ritmos da Felicidade

Caminhamos a passos largos para o reencontro com a estação do Inverno. Os dias estão cada vez mais curtos as noites mais frias. Os dias solarengos do verão de São Martinho que se aproxima e o cheiro a castanhas assadas recordam-nos a necessidade de aquietar, de descansar junto ao fogo crepitante da lareira ou, simplesmente, o desejo de levantar um pouco mais tarde ou deitar um pouco mais cedo.

As estações marcam ritmos em nós e, se o escutarmos, o nosso corpo comporta-se da mesma forma que uma floresta ou qualquer outro ambiente natural. Pena que por vezes  não escutamos, apenas ouvimos o som dos desejos da matéria, a vontade de fazer cada vez mais, o ritmo frenético dos nossos impulsos que nos cobram diariamente uma fidelidade que nunca parece satisfeita. É necessário começar a prestar atenção ao nosso ritmo e o que notícias traz de nós. Pela nossa saúde, pela saúde de todos.

Vista sobre a perspetiva da Metafisica chinesa toda a vida como a conhecemos e todos os fenómenos que lhe dão expressão nasce do encontro de duas forças primordiais, antagónicas, mas complementares, a luz e a sombra de tudo que conhecemos como Yin e yang.

De acordo com a teoria do Yin e Yang, tudo no universo pode ser visto e entendido como uma onda, um continuum de energia, desenhando um equilíbrio perfeito de forças onde, num lado temos o máximo de yang e noutro o máximo de yin. E todos os fenómenos que conseguimos apreciar têm ambos os aspetos de yin e yang em diferentes proporções, não existe nada debaixo do céu que seja completamente yin ou completamente yang. Ambas estas faces da energia Chi que a tudo alimenta são complementares entre si, interdependentes e suportam-se mutuamente.

Através deste jogo de opostos a vida evolui no seu processo continuo de transformação e mostra-nos de forma inelutável que, realmente, a única constante da vida é a mudança.

A partilha que vos trago neste artigo é uma reflexão e observação sobre estes ritmos de mudança e a sua expressão nas nossas emoções.

Com a chegada do Outono é inevitável sentirmos as nossas emoções mais fechadas. Na verdade, se nos sentirmos percebemos que o nosso próprio movimento corporal fica mais pesado como se o corpo nos pedisse literalmente mais calma, mais interiorização, mais chão, mais presença no que fazemos. Diminuir o ritmo e evitar excessos é o convite deste momento de transição para do Outono Inverno.

O que está a acontecer na energia do nosso corpo e emoções é a expressão que nos ensina  que esta continua transformação de yin para yang e de yang para yin não acontece simplesmente, há ritmos de transição na energia. A essas diferentes qualidades de energia chamamos na Metafísica Chinesa de Wu Xing. Esta é a expressão da roda dos 5 elementos, 5 transformações ou, como vamos chamar neste artigo, de 5 ritmos. São eles, Água, Árvore, Fogo, Solo e Metal. Estes ritmos estão presentes em todos os fenómenos que conhecemos e, por tal, também  no nosso corpo energético, mental, emocional e físico. Quando em harmonia, as nossas emoções expressam uma boa qualidade destes 5 ritmos a que, neste artigo chamo dos 5 ritmos da felicidade.

Quando a Energia Água tem uma boa expressão em nós sentimo-nos focados, flexíveis e a energia da coragem faz-nos avançar sem medo ou, principalmente, convida-nos a insistir no caminho apesar do medo. Podemos aprender que coragem não é a ausência de medo e sim a capacidade de agir além dele. Na nossa casa, o setor cardeal Norte é aquele que nos mostra como está no nosso espaço habitacional o chi da energia Água em nós. Os materiais que expressam essa qualidade são o vidro, as formas são ondulantes ou disformes, as cores são o negro ou o azul marinho. Para potenciar e manter equilibrados o ritmo da felicidade da energia Água podemos usar essas cores, formas e materiais, em particular no setor norte da casa no sentido macro, ou, em particular se houver uma falha na estrutura nesse ponto cardeal podemos potenciá-lo no micro setor Norte das outras divisões. Durante uma fase da minha vida em que me encontrava dolorosamente perdida no meu caminho de vida, e com medo de arriscar, pintei em todas as paredes das divisões relevantes para mim, no meu quarto e escritório de trabalho, uma faixa de cor azul índigo na parede a Norte da divisão e, sempre que possível, meditava e trabalhava virada para a energia dessa cor. E os resultados vieram com o tempo e com a disponibilidade que tinha para cuidadosamente revelar em mim outras versões do meu caminho bem fora da minha zona de conforto. Não nos podemos esquecer que, muitas vezes não temos na nossa vida o que dizemos que queremos não porque não está disponível para nós, mas porque, simplesmente esquecemos ou temos medo de abrir espaço na nossa vida para essa manifestação.

E falando de espaço, a felicidade do ritmo com a energia Árvore traz-nos, precisamente essa qualidade de espaço, crescimento, verticalidade. O ritmo da Árvore quando em harmonia, confere-nos a mesma força, ímpeto, resiliência e qualidade de adaptação que a VIDA confere á natureza em todas a primaveras e a todas as madrugadas. O convite é abrir caminho, avançar, crescer e adaptar. Os setores na nossa casa que nos trazem esta qualidade são o Este e o Sudeste, as formas são ascendentes, os materiais as madeiras, vimes e bambus e as cores todos os verdes. Já diz o ditado que o verde é a cor da esperança e é também a cor da saúde. Em particular os quartos de criança e os dedicados a trabalhos criativos ou espaços para atividade física devem ter alguma expressão dessa qualidade. Tenha plantas verdes e altas em casa, em particular nos micros setores destes pontos cardiais. Também sugiro, para manter saudável estes ritmos em nós ou potenciá-los quando estão diminuídos ter uma decoração com espaço, com poucos elementos ou, pelo menos, com pouca dispersão decorativa. No meu caso particular procuro ter sempre no meu espaço pessoal, no quarto ou sala, uma gaveta ou uma prateleira completamente vazia. Questione-se sobre a sua necessidade de preencher com coisas todo o espaço que o rodeia, a VIDA é movimento e o movimento necessita de fluxo para manifestar os nossos sonhos e otimizar a qualidade de conexões que experimentamos.

Fluindo para o ritmo saudável das nossas conexões temos a energia Fogo cuja expressão harmoniosa traz-nos alegria de vida, empatia, inteligência e capacidade de fazer boas escolhas e bons vínculos com os outros. O setor Sul é o que nos traz notícias deste ritmo em nós. Os matérias são a cortiça e toda a qualidade de plásticos, as formas são pontiagudas, em estrela ou em pirâmide, as cores são vivas como o vermelho e o violeta. Para mantermos uma boa qualidade emocional do ritmo Fogo é essencial cultivarmos uma disciplina diária, simplificar a vida e a nossa alimentação. Também procurar fazermos o que gostamos, vivermos a experiência da paixão, mas nas coisas do dia a dia. Rir é essencial e uma boa qualidade de movimento é indispensável. Quando a ansiedade se instalar procure o fogo crepitante de uma lareira ou dance ou ria com os amigos, afinal, apesar dos pesares, não se esqueça que a vida são dois dias, mas o carnaval são três e amor por nós e o humor caminham de mãos dadas.

Falando de amor, movemos suavemente para uma qualidade diferente dessa emoção, o amor que une tudo, a compaixão, mas, também a estabilidade, a temperança e boa qualidade de entrega que nos traz a energia Solo. Quando a terra está sólida em nós sentimo-nos nutridos e temos para dar aos outros. Para medir o grau de harmonia da energia Solo em si verifique se gosta de cozinhar só para si. As cozinhas no nosso espaço habitacional têm muito esta qualidade energética, mas as direções cardiais são o Sudoeste e o Nordeste. Os materiais são a pedra macia, barro, terracota, as formas são quadradas e as cores terra e o Amarelo têm a maior expressão. Para manter uma boa harmonia nas suas emoções Solo, apanhe sol, caminhe descalço, de preferência na terra e trabalhe-a com as suas mãos. Evite o açúcar refinado em particular de manhã e os alimentos demasiado duros e torrados. Na sua casa, 70 por cento da decoração deve ser desta transformação e, em particular nas zonas familiares, procure materiais de tons mais neutros e de qualidade natural com uma boa dose de conforto que convide a estar e abra caminho para as conversas em família ou entre amigos.

Finalmente, porque a vida também é feita de introspeção, chega-nos o ritmo do Metal e as emoções saudáveis desta transformação trazem-nos uma boa qualidade de retidão, liderança, positividade equilibrada e disciplina. No nosso espaço são os pontos cardiais do Oeste e do Noroeste que melhor expressam estas qualidades energéticas. Os materiais são os metais, a cor é o branco, cinzas, dourados e prateados e as formas são os círculos. Evitar os lacticínios e as comidas muitos secas e alimentos refinados ajudam a manter o equilíbrio destas emoções. Para cultivar este ritmo é importante ter tempo para interiorizar, mas sem esquecer de sociabilizar. Dançar é excelente para abrir a flexibilidade do Metal e o toque ajuda a manter uma boa oxigenação das emoções.

São estes os  ritmos da felicidade: quando a Água flui em nós temos foco e flexibilidade no nosso movimento de vida. Quando Árvore cresce em nós dá-nos a resiliência para avançar e ensina-nos a recomeçar e a encontrar o novo nos caminhos já batidos; o Fogo a brilhar em nós traz-nos o carisma e a visibilidade para nos mostrarmos nesse caminho e lembra-nos a alegria de estar vivo. Quando Solo assenta em nós convida-nos a enraizar nesse percurso e estimula a entrega e a compaixão pelos nossos companheiros de jornada e, finalmente, quando o Metal interioriza em nós ajuda-nos a manter a disciplina no nosso fluxo e a retidão nas nossas escolhas. 

Não se esqueçam que a Escola Macrobiótica vai fazer mais uma conferência gratuita no dia 11 de novembro pelas 20.45h pela plataforma zoom, desta feita com o tema Fortaleça a sua saúde emocional. Não perca esta nem as outras propostas da nossa newsletter.

Carlos D. de Andrade escreveu que ser feliz sem motivo é a única forma verdadeira de felicidade. Assim, é olhar para o exemplo da natureza e simplesmente SER o ritmo da vida sabendo que não existe um caminho para a felicidade, a felicidade é o caminho.

Sejam felizes e boa saúde para todos.